健康咨询描述: 在学校,睡眠时间六个多小时。现在争取每天十一点睡早上喝一杯豆浆,白天慢跑半小时可以长高吗?大概一年没长了
你好,中学生每天睡六个多小时,睡眠太少了,会影响到身体发育的。每天至少七个到八个小时左右,坚持喝牛奶,注意营养平衡,不要偏食挑食,15岁还会再长个子的。
病情分析:
那就是需要吃上21金维他和钙片进行调理的。单喝豆浆也不行的。尽量早点休息的。
指导意见:
然后是每天跑步一个小时。跑步完记得拉伸下腿部就可以了。记得注意好营养均衡。
病情分析:
你好,这种情况原因很多,一般和你的身体健康状况,饮食习惯,遗传因素有关,
指导意见:
你好,这种情况建议您加强营养,多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,加强锻炼,最好是长跑,
以上是对“在学校,睡眠时间六个多小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你的描述,身高一般与自身体质及遗传有关,如果骨骺线没有闭合,还是可以长高的。你早上吃的有点少,睡眠也不足。
指导意见:
建议,注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜劳累,合理,均衡膳食,营养丰富,多参加慢跑,跳绳,引体向上等体育活动。
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