老弟在外省工作，3月份开始

      你好，根据你的描述，建议首先调整心态，转移注意力，多与家人朋友沟通，
      你好，或去户外走走散散心，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，
      

      病情分析：
      你好，如果目前存在有焦虑症的情况，需要考虑心理治疗配合，药物治疗的方式
      指导意见：
      目前的情况建议正规的精神科正规的就诊，心理治疗的同时辅助药物，有助于改善目前的情况，这个需要一段时间的过程
      

      病情分析：
      你很像他，这种情况的话确实是有问题的，像这种情况建议最好是到正规的医院进行检查及治疗，一般这种情况平时一定要注意多运动，多活动
      指导意见：
      像这种情况的话，平时一定要注意多喝水，多吃青菜和水果，少吃辛辣热气的东西，可以带到正规的医院进行心理治疗
      
      以上是对“老弟在外省工作，3月份开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！