如何减肥可以瘦快点，一个月一般能减重多少

      一个月能减多少斤的话和每个人的一个饮食运动包括。个人的身体体质有一定的关系，那减重的话可以以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，晚上的话可以不吃主食，米面菜，碳水化合物化物，尽量减少摄入水果。高糖的一个饮料避免摄入同时多做运动
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的这种情况来看，可以通过节食加运动，减肥速度较快。
      指导意见：
      建议：你可以每餐，主食不易吃得过饱，多吃蔬菜和水果。坚持跑步，40分钟以上，充分燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑一天能减去多少是因人而异的，
      指导意见：
      建议你平时注意多运动，锻炼身体，饮食要营养均衡，特别是晚饭要少吃，或者是只吃蔬菜水果。
      
      以上是对“如何减肥可以瘦快点，一个月一般能减重多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，不能盲目用药，而引起身体不适！
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽这样容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤.贵在坚持!