有问必答网心理健康科失眠 → 睡觉只睡五六个小时够吗

睡觉只睡五六个小时够吗

男 | 13岁 2018-05-29 00:21:53 3人回复 来自

健康咨询描述: 睡觉只睡五六个小时够吗?我一年这么做了,最好是谁几个小时?会不会有什么状况?

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解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2018-05-29 00:44:23 我要投诉

      你好,睡觉只睡五六个小时显然是不够的。一般情况下应该睡八九个小时以上。你坚持了一年睡觉只有五六个小时,估计身体现在不会有什么大的情况。时间久了,免疫力就会下降,今儿各种各样的病症就会慢慢的表现出来。所以建议要保证充足的睡眠
      

颜小梅
颜小梅 江西省抚州市第一人民医院   主管护师 擅长: 健康室宣教,健康咨询,如:妇科常见的月经失调,痛经 帮助网友:11260
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2018-05-29 00:27:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的描述来看,还是青春发育期至少保证有八小时左右的睡眠才好?
      指导意见:
      你好,从你的描述来看,还是青春发育期至少保证有八小时左右的睡眠才好?睡眠时间太少了,会影响身体发育。
      

孔令全
孔令全 阜城县妇幼保健院   医师 擅长: 混合痔,纤维瘤,脂肪瘤,阑尾炎,内痔,外痔,包皮过 帮助网友:9393称赞:3
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2018-05-29 00:37:05 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,你现在正是身体发育的时候,每天最少八个小时以上。
      指导意见:
      你如果休息不足个小时的话。这一天的活动是休息不过来的。而且还会影响身体发育,平时多吃些水果蔬菜,合理安排作息时间。
      
      以上是对“睡觉只睡五六个小时够吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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