出去玩的时候，走着走着脚抽经了

      你好，考虑缺钙引起，建议葡萄糖酸钙口服液，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂指导意见：靠保健品与药物补钙不太好，副作用还多。可以食补，大骨头汤，面类食品，豆浆，还要多吃水果，那样有利于钙的吸收
      

      根据你的情况属于软组织损伤。可以用一下外用药配上一些治疗跌打损伤的药物来进行治疗。如云南白药气雾剂、三七伤片、跌打七厘片等药物都是可以选择的。注意尽量减少活动。祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你说的这种情况考虑为缺钙的可能性比较大，激烈运动后容易引起。
      指导意见：
      个人建议，你的这种情况，可以局部热敷按摩下，晚上用热水泡泡脚，平时喝点牛奶，补补钙。
      
      以上是对“出去玩的时候，走着走着脚抽经了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，左脚经常扭到，走路有点痛不敢使劲，青筋现在很明显。
      指导意见：
      根据描述，左脚扭伤到肌肉韧带，24小时内冷敷，24小时后热敷，减少运动，涂擦红花油，口服舒筋活血药物。