高中生平时不乱吃零食小腹不知从什么时候起开始有肉了

      病情分析：
      你好，可能是由于高中的学习特别紧张，长时间的坐着学习，运动量减少，容易引起腹部赘肉。
      指导意见：
      你在学习之余，尽量的多做做运动，散散步，或者是，打打篮球做做，俯卧撑这些。才能有效的去除腹部的赘肉。
      

      你好，这个可能和你摄入的量以及消耗量不在一个水平上面，建议平时的话一定要合理均衡的搭配好自己的饮食以及运动量，可以做一些仰卧起坐，摇摇呼啦圈。
      

      病情分析：
      您好！首先从您的叙述看，这是由于缺乏锻炼引起，饮食有很多可以引起，不一定就是零食。
      指导意见：
      如果想继续保持完美身材，只能建议合理膳食，在就是锻炼身体，它是非常关键及有效方法。
      
      以上是对“高中生平时不乱吃零食小腹不知从什么时候起开始有肉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您虽然不吃零食，但是如果您每顿饭吃的过多的话身体能量用不了也是会以脂肪的形式储存起来的，肥胖特别是腹型肥胖对身体影响是很大的，会诱发一些心血管及内分泌代谢性疾病的发生
      指导意见：
      目前需要进行减肥处理，首先需要控制饮食，一般吃饭细嚼慢咽，吃七八成饱就可以的，绝对不要暴饮暴食，同时需要配合进行体育锻炼，锻炼需要从小量锻炼开始，慢慢的增加活动量，否则容易发生运动损伤的，另外锻炼一定要持之以恒，不要半途而废，否则都不利于减肥