我的肌肉，怎么好像死了一样

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下建议进行科学锻炼
      指导意见：
      如果是自己锻炼的话，一般效果不明显，可以考虑报一个健身班，在专业人员的指导下进行锻炼。
      

      病情分析：
      根据您的年龄分析16岁，正在处于发育期，不用担心的，这是正常的。
      指导意见：
      适当的调整饮食，增加体育锻炼一定要循序渐进，不要急功近利急剧增加。对你的身体是有帮助的。
      
      以上是对“我的肌肉，怎么好像死了一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析这种情况，建议你要循序渐进的进行锻炼。
      指导意见：
      在保持健康规律的生活习惯的同时进行一个循序渐进的锻炼，不要一次过于疲劳。
      

      病情分析：
      你好，你是你是通过什么方式来锻炼的呢？那会不会是方式锻炼的不正确？
      指导意见：
      建议你不要急于求成，身体的锻炼是一个慢慢来的过程。要掌握正确的锻炼方式，才能针对性的锻炼。祝早日实现梦想！
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你很可能没有按要求根治训练，三天打鱼两天晒网，肯定没有效果
      指导意见：
      建议你每天坚持做手掌撑地运动，拉单杠，举哑铃，跑步，打球等多项运动，一定要每天锻炼至少1小时以上