我锻炼时老出虚汉，后背是湿的

      病情分析：
      你好，这种情况一般是气虚引起的，和您的身体健康状况，饮食习惯，劳累过度有关系
      指导意见：
      你好，这种情况建议您加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，注意休息，避免劳累过度，服用中药调理一下
      

      根据你的描述你，像你这种情况机体的抵抗力比较弱，建议运动要是量避免过度，可以运动量慢慢增加，这样能够增加机体的抵抗力，平时注意生活，有规律
      

      你好！要养成有规律的生活习惯，一日三餐定时定量，善食平衡，多蔬菜水果。要适度运动，每周至少5天，每天最好40分钟为易。运动量感到不疲劳为好。保持快乐！增强免疫力。
      
      以上是对“我锻炼时老出虚汉，后背是湿的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答，根据你描述的情况，考虑你是肾阴虚？免疫力差？
      指导意见：
      建议你口服六味地黄丸调理，平时要多吃香菇，芋头等可以增加机体免疫力，多喝热水，适当参加体育锻炼。