醋泡黑豆怎么吃才能有效帮助减肥呢

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意清淡饮食为主，配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪
      

      你好，在食用的时候，不需要再次进行蒸煮。在每顿吃饭的时候，可以食用一汤匙的食醋和黄豆。这样能够在短时间内达到良好的瘦身效果。
      

      病情分析：
      你好，其实哪个时间也可以吃，但是你既然很在意的话，可以每天的下午5-7点间，也是人体肾经较旺的时候。
      指导意见：
      指导意见：每次吃10到20颗左右，不要吃太多，而且最好是把豆子煮到七分熟，这样既保持了养分，又不伤脾胃。
      
      以上是对“醋泡黑豆怎么吃才能有效帮助减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答问题，每天吃30粒，如果想增加减肥的效果，可以把平时的零食换成醋豆，约15粒就能填饱肚子,而且才只有20千卡热量。比如一小块乳酪,其热量约为80千卡,而换成醋豆,摄入的热量只有其1/4。饭前吃一点醋豆可以增加饱腹感，就可以减少饭量，减肥就不是件难事了。