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跑步减肥是否有用？我身高一米七七

男 | 25岁 2018-05-30 21:59:00 2人回复来自

健康咨询描述：跑步减肥是否有用？我身高一米七七，体重180尿酸高530，肚子很大，我已经连续跑了十天步，大概35分钟左右跑不动走路有7到10分钟，每天跑4到5公里，连续跑了十天，体重还是那样，一两都没瘦，跑步，减肥是否有用？没有进行节食，主要是没有在吃夜宵

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2018-05-30 22:06:27 我要投诉

你好，这种有氧运动的话，肯定是对于减肥有一定的效果的，但是一定要长期坚持才可以，不是短期内就可以见到效果的，而且在饮食上也要得到一定的控制才行

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2018-05-30 22:01:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，如果您要进行跑步减肥的话，最好要同时节食。
      指导意见：
      建议您尽量减少晚餐的数量，并可以下一个健身的软件，制定科学的减肥计划。一定能够减下来的