我是文员，天天基本上坐着上班

      你好，这是有消化不良的原因，需饮食注意吃清淡饮食，少吃生冷辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，吃温热食物，适当运动锻炼，可吃马来酸曲美布汀，双歧杆菌三联活菌胶囊治疗。
      

      应该是缺乏运动之后引发的体质发胖影响的，可以通过饮食和运动方面加以调理的，平时多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻油炸，快餐之类的食品，戒烟限酒，饭后多运动，可以骑自行车登山游泳，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，肚子发胀明显不舒服，考虑是肚子着凉的情况。
      指导意见：
      建议你及时口服活血化瘀的药物，对症治疗一下，对腹部进行保暖，平常适当锻炼身体有助于，缓解这种症状。
      
      以上是对“我是文员，天天基本上坐着上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，一般情况下，生一个小时后就需要，起来活动一下。
      指导意见：
      肚子发胀的话可能是消化不良，可以服用，焦三仙。还可以苏梗十克佛手十克代茶饮。
      

      病情分析：
      你好，你这是久坐导致的腹部肥胖，应该多做有氧运动，调整饮食习惯。
      指导意见：
      平时要适当运动，避免久坐，饭后不要立即躺下或坐下，要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多做有氧运动。
      

      病情分析：
      像您出现的这种情况，主要是跟您的工作性质和环境有莫大的关系。
      指导意见：
      其实很简单，除了工作之余以外，主要是管住嘴，迈开腿，可以适当的增加体育锻炼，另外我建议你睡前可以做一些，在自己承受的范围之内仰卧起坐这样对赘肉效果比较好，
      

      您好，根据您以上描述的情况平时月经是否规律？有性生活吗？平时吃饭，运动量如何。肚子增大不排除有怀孕或者肠胀气可能。建议您要详细说明以便为您解答。
      
      以上是对“我是文员，天天基本上坐着上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！