现在距离高考还有6天

      首先建议你应该放松心情，缓解压力，精神过度紧张不但会造成失眠，也会影响你考试时的发挥。平时一定要注意清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，可以吃一些营养脑神经的食物，比如香蕉核桃。
      

      你好！根据你说的情况已经连续4天没睡好了，容易影响记忆力的，建议尽量抽出时间做一些体育活动放松放松身心，可以调整代谢正常，也可以用一些维生素B6，脑心舒。
      

      每天睡眠时间减少，面对高考来临，你的焦虑情绪影响了你的睡眠了。人在过度焦虑的情况下，会影响考试的效果的。适度的焦虑，能激发人的潜能。
      
      以上是对“现在距离高考还有6天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高兴为你解答，根据你的描述，你因临近高考紧张而致失眠！
      指导意见：
      根据你的描述，你因临近高考紧张而致失眠！建议你放松心情，多锻炼，口服补脑口服液，按时休息，不要熬夜！
      

      你所要说的问题就是高考让你感觉到压力很大，让你感觉到紧张，影响了你的睡眠，你现在要做的就是要给自己减压，要让自己明白，其实高考，考多少分你都会有大学可上的，放下你对高考的期望，你的高考的结果并不是你对高考的期望导致的，而是你的实力导致的，第二，你的高考的实力，是你现在已经定型了的，也不会，增加多少分，也不会减少多少分，只要你正常的发挥就行了，第三个，相信自己会正常发挥的，不去想那些不好的事情，不去想那些万一的情况。
      

      1、放松心态很重要，每天坚持适当的锻炼。2、睡觉前喝一瓶奶有助于睡眠，多吃点核桃坚果类的食物有助于补充大脑所需的不饱和脂肪酸。3、可以去医院营养科买点牛磺酸和DHA来加强营养，改善大脑功能，增强记忆力。