身体无力，精神不足，睡眠不好

      病情分析：
      你好，据你描述的情况来看你是属于气阴两虚，肝气不舒等导致的，气虚不能生血，故乏力，眠差，记忆力下降等。肝气不舒，故易烦躁易怒。
      指导意见：
      你好，建议可以服用中药进行调理，比如知柏地黄丸等，同时要改善不良的生活习惯，不要熬夜，饮酒等。平时注意加强营养，是有一点肾虚的，祝你健康！
      

      你这情况多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      身体无力又精神不足，睡眠不好，运动不多，没有耐心，喜欢独处，多长时间了。有没有去看过心理医生？有没有和家人朋友，好好的倾诉过。
      
      以上是对“身体无力，精神不足，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！