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昨晚我十二点半睡觉早上七点起床

女 | 17岁 2018-06-02 15:58:48 2人回复来自

健康咨询描述：昨晚我十二点半睡觉早上七点起床，我早上补觉从10点睡到了11.30醒来浑浑噩噩全是一些乏力。下午想着睡一会看看会不会好一些，可是越睡越头晕怎么回事

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2018-06-02 16:08:49 我要投诉

      指导意见：
      根据你所表述的情况来看，我认为睡眠不足所引起的。建议你应养成良好的生活习惯，尤其要注重作息规律，不熬夜，做到早睡早起。并适度的参加锻炼，会有所改善的。

于智二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

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2018-06-02 16:09:02 我要投诉

你好，根据你的描述正常人的睡眠时间，保持在6到7个小时就可以了，过多的睡眠会使人产生疲惫感，建议，适当的进行体育运动，到户外呼吸新鲜空气，疲惫感就会消失！