本人长期黑眼圈，长期脸色苍白

男 | 23岁 2018-06-04 00:51:39 3人回复来自未知

健康咨询描述：本人长期黑眼圈，长期脸色苍白，没精神。请问怎么回事啊？？？？？？？？

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2020-06-16 05:35:49 我要投诉

你好这种情况应该是经常熬夜睡眠不足引起的，饮食增加营养，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠以及睡眠质量，不要长时间看手机，最佳生物钟是每天晚上10：00休息，早上6：00起床，睡眠时间不少于8小时。

张庆彬医师擅长: 擅长中医，妇科，肠胃科等善于运用中药调理各种病症帮助网友：15392称赞：6

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2018-06-04 10:19:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况考虑和睡眠质量不好有关。
      指导意见：
      建议，平时注意保持充足睡眠，避免熬夜，注意锻炼身体，增强体质，饮食合理均衡

张红娟 驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 亲子教育，青少年成长困惑，考试焦虑。厌学，恋爱婚姻帮助网友：6567

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2018-06-04 10:23:27

你这个情况，还是体质免疫力差气血不足的表现，首先要调整好你的生活作息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，不要长时间对着电脑，注意眼睛的休息，可以吃点补气血的药物，益气养血，口服液。
以上是对“本人长期黑眼圈，长期脸色苍白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！