健康咨询描述: 医生您好,前两周经常加班到12点左右、凌晨3、4点,还有通宵的情况,现在总感觉浑身都累,心里到身体都挺累的,早上起不来,上午上班总有种眼睛都睁不开,很困的感觉;也没什么胃口,心情不太好;这个是生病了,还是跟加班有关系?怎么调节呢
病情分析:
关系非常大。目前建议晚上十点休息。然后是记得辛辣刺激上火食物不要吃。
指导意见:
然后是多做有氧运动的。可以在下午四五点的时候去跑步的。然后是可以用黄芪泡水喝。
根据你的描述,你是因为过于劳累导致的心理压力过大,也许有一定的抑郁情绪,建议去找一位心理咨询师,帮你做减压方面的心理咨询,也许能够放松身心,改善这种状况,平时注意加强营养,可以补充纽崔莱的蛋白质粉,和改善睡眠片,能够有效的提高睡眠质量,增强身体的精力。
谢谢医生,另外,抑郁倾向,是指抑郁症么?
抑郁情绪和抑郁症是两码事,正常人都有抑郁的倾向和情绪,而郁症是非常严重的抑郁情绪,是需要到精神专科医院确诊的。
病情分析:
您好,根据您的描述情况考虑跟加班有直接关系,长期熬夜加班可能会导致肝肾失调,可能出现,头晕,呕吐,没有精神,没有食欲等症状,再就是心脏总处于疲劳状态得不到休息可能出现心慌,胸闷等症状。
指导意见:
建议不要加班熬夜了,长期这样身体会出现透支的,长期这样人提前会衰老,记忆力下降,头晕耳鸣都可能出现的,建议换份白天工作,不要加班了,晚上十点睡觉最好,这样三到五天身体就康复了,如有不适或其它问题随时咨询我,祝早日康复。
以上是对“医生前两周经常加班到12点左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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