医生，我经常12点左右睡觉

      病情分析：
      你好根据你的情况熬夜，十二点习惯了，也没有什么好的方法。
      指导意见：
      需要自己养成良好的生活习惯，改善生物钟，散散步，读读书，听听音乐，或者英语，有时候一听英语就困了，可以试一试。
      

      病情分析：
      你好，从你的症状看看，这样可以口服安神补脑液看看，养成习惯，
      指导意见：
      慢慢调理就可以回复正常，可能心里有负担所以不容易睡觉，保持心情舒畅，生活规律，避免熬劳累，
      

      病情分析：
      你是发现自己因为平时因为熬夜出现了失眠的情况，不知道怎么办？
      指导意见：
      这种情况还是属于典型的作息规律失调，建议最好平时养成良好的生活习惯，定期上床睡觉，不玩手机不听音乐玩游戏
      
      以上是对“医生，我经常12点左右睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，长时间晚睡会造成生物钟紊乱，而且对身体危害很大。
      建议首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；