每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块

      如果每天做30个仰卧起坐，坚持下去，能减肚子的，但是这种情况早晚可以慢跑，这个也有助于减轻这个体重的。六块腹肌，还要需要其他的一些锻炼的项目，这个如果想练的话，可以到专业的这个健身中心去。
      

      你好，每天坚持运动锻炼，有益于身心健康，您坚持做每天30个仰卧起坐。对于肚子减肥。一定是有好处的。当这样子能不能亮出6块腹肌，这个不好确定，尽量锻炼吧，只要有利于身体健康就可以坚持下去。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的症状与体征分析，坚持锻炼，一两个月之后可能会有六块肌肉。一定要坚持。
      指导意见：
      平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。欢迎咨询。
      以上是对“每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供的信息仰卧起坐，这是锻炼咱们腹部肌肉的方式，长时间坚持是可以达到减肥和锻炼腹肌的目的。
      指导意见：
      你好，我给您的意见是您可以增加点其他的运动跑步，等其他的运动这些都可以有助于减肥，以及锻炼
      

      病情分析：
      根据您对你现在状况的描述，每天坚持仰卧起坐，必须加点力量效果更好，建议到健身房
      指导意见：
      建议首先保持情绪稳定，注意平时加强有氧运动，增强体质就好，注意膳食均衡，保证一个健康的身体
      

      病情分析：
      你好！你的这种想法是有一定的道理的，应该有效果的！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，平时注意饮食合理，要营养齐全易于消化吸收，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，坚持每天锻炼，一定会有效果的！
      

      病情分析：
      你好，仰卧起坐不仅能锻炼腹直肌。还能锻炼腹部的外斜肌及腰背部的竖脊肌。使腹部的这些肌肉得到锻炼，能够快速的减小。
      指导意见：
      仰卧起坐只有做正确了，才能有效的减肚子。做仰卧起坐时要放慢节奏。不宜过快过猛。不是以做仰卧起坐的数量来决定的，每天可以做20分钟。
      
      以上是对“每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，每天做仰卧起坐，能减肚子，想练腹肌必须坚持。
      指导意见：
      你好，如果想练腹肌，必须坚持运动，但也得配合上肢一起段练，才能整体协调，
      

      30岁年轻男性如果想锻炼出腹肌的话，做30个仰卧然后其中是明显不够的，还需要加强锻炼的同时要注意饮食，少吃油腻的，可以多做其他的辅助运动