我11岁的时候就开始近视了

      如果现在到医院里散瞳验光，确定已经有真性的100的近视，那么目前这种情况无法恢复到正常的视力，无法下降度数，一般还是要考虑佩戴框架眼镜矫正，平时注意养成良好的用眼习惯，有空参加户外活动，防止近视度数不断的加深。
      

      你好，你这种情况建议平时应该正确用眼，不应该在晚上看书或者是白天长时间看书，注意要保持眼睛与书的距离，同时要多做眼保健操，多吃蔬菜。可以滴缓解眼睛疲劳的眼药水。禁止熬夜，少玩手机和电脑等电子产品。
      

      病情分析：
      你好像你说的那种方法，如果想要减轻近视的度数的话，平时一定要少接触电子产品。
      指导意见：
      一般只要近视，并没有什么好的办法可以减轻，只能说不要让它继续加深就可以。
      
      以上是对“我11岁的时候就开始近视了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所提供的资料来分析，如果是真性近视，建议你佩戴眼镜。
      指导意见：
      平时养成良好的写字习惯，不要长时间玩电脑，手机，保证充足的睡眠，多去户外活动，多吃含维生素a的食物。