减肥期间，开始晚饭少吃

      病情分析：
      你好，这种情况跟你平时其他东西吃的多或者运动时间少导致的。
      指导意见：
      你好，建议你需要以后尽量少吃多餐，多吃蔬菜水果，尽量少吃面，同时每天需要坚持锻炼才可以控制体重
      

      病情分析：
      您好，减肥，如果想要成功，除了要控制饮食之外，还需要加强体育锻炼，如果只是控制饮食，不锻炼，那么减肥效果不好。
      指导意见：
      建议您每天晚饭后运动，1到2小时，运动的强度，应该循序渐进。并且每天应该都坚持，才能达到理想的减肥效果。