我的脚扭伤了，左脚右脚都扭伤过

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，急性脚扭伤，不超过24小时，尽量不要用，活血的药物。
      指导意见：
      一般扭伤之后，24小时内尽量用冰块覆，以防毛细血管出血。超过24小时，可以用热毛巾敷，或者贴活血止痛的药膏。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情况，多是用药后的反应，也属正常，建议继续观察，适量运动。希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，你现在的情况，建议局部用药调理，注意休息，适量运动，在生活中，要注意钙剂的补充，穿着舒服的鞋子。
      

      病情分析：
      你好，根据你所提供的资料来分析，脚扭伤后24小时内不能热敷。
      指导意见：
      脚扭伤24小时内可以冰敷，扭伤后24小时可以热敷，以帮助瘀肿消散，患肢制动，不要吃辛辣等刺激性的食物。
      
      以上是对“我的脚扭伤了，左脚右脚都扭伤过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，对于扭伤后局部的肿胀是需要一段时间恢复的。
      指导意见：
      您的情况建议您注意休息，是可以按摩以及热敷，重要的是要注意抬高患肢，制动休息的。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，脚扭伤了，左脚右脚都扭伤过，我特别爱崴脚，喷的云南白药喷雾剂。贴的东乐膏，贴上之后感觉热热呼呼的。有热流。这是好现象。
      指导意见：
      经常扭伤的话，可以用绷带固定脚部，吃些活血片，钙片，维生素等，经常按摩，针灸来改善。
      

      病情分析：
      你好，这个你继续观察吧，这种膏药或喷剂使用后只要没有过敏反应发生一般不会影响身体健康。
      指导意见：
      脚踝扭伤超过24小时以后可以多做做局部热敷等物理治疗。近期注意多休息。平时避免从事过于剧烈的体育锻炼。避免穿高跟鞋。