便秘怎么办啊没有便意吃的多拉的少有便意的时候拉不出

      病情分析：
      您好，便秘与排便习惯及饮食习惯有关。如果想要调理便秘，首先要养成好的排便习惯
      指导意见：
      在排便的时候不要玩手机，也不要看报纸，或者看书，争取十分钟之内排完。在饮食上少吃辛辣，多吃蔬菜水果，特别是粗纤维类食物比如芹菜，韭菜

      病情分析：
      便秘是一种较常见的疾病，这个可以通过服药调理也要配合饮食调理。
      指导意见：
      服药可以用大黄苏打片战果导片治疗。平时饮食要多喝开水，多吃青菜水果，尤其香蕉要多吃。

      病情分析：
      这种情况一般是饮食原因。便秘严重的时候建议你用开塞露。
      指导意见：
      建议：你是规律，多吃蔬菜水果，多喝水。不要暴饮暴食。注意加强运动，因为运动可以使肠蠕动增加，从而促进排便。养成定时排便的习惯。早晨起来先喝一杯温开水，可以喝一些蜂蜜水。起到润肠通便的作用。
      以上是对“便秘怎么办啊没有便意吃的多拉的少有便意的时候拉不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！