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医生回复区
2018-06-07 10:28:49 我要投诉
病情分析：
你好，根据以上描述的情况，建议你去正规医院的骨科科检查诊治。
指导意见：
做杠铃弯举、曲柄杠铃斜托弯举、哑铃坐姿交替弯举等等锻炼，有使二头肌更结实的作用。
2018-06-09 17:37
匿名追问
让肌肉变结实大概要多久，就是天天健身那种
2018-06-10 05:59医生回答：
时间不好估计
2018-06-10 20:51
匿名追问
为什么有的人不锻炼二头肌都是硬的，我天天锻炼却不如不锻炼的二头肌硬
2018-06-11 07:13医生回答：
个人体质，你可能锻炼方法不正确，可以咨询专业健身教练。
2018-06-07 10:59:45 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况分析，平时注意积极参加体育锻炼，每天坚持。
指导意见：
建议平时注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃零食，每天坚持锻炼身体。
2018-06-09 19:47
匿名追问
让肌肉变结实要多久，就是天天健身那种
2018-06-09 19:56医生回答：
这要因人而异，你天天健身，相信你很快肌肉就会变结实。
李增华 咸宁市第一人民医院 副主任医师
擅长: 腰椎间盘突出,面神经麻痹,乳腺增生,月经失调,肩周
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2018-06-07 11:21:34
你现在17岁的年纪，如果肌肉松弛的话，最根本的还是需要锻炼治疗饮食上要多吃瘦肉。做引体向上运动可以在很大程度上锻炼二头肌
以上是对“怎么才能让二头肌更结实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-06-07 11:28
匿名追问
肌肉松弛倒不至于，就是比较软，别人的肌肉都摁不动，我的就比较软，
2018-06-07 11:47医生回答：
那这个关键还是靠锻炼。
2018-06-07 12:52
匿名追问
我以前不锻炼，就只是长跑，最近健身，快两个月了，最近发现这个情况
2018-06-08 05:47医生回答：
跑是练下肢，对上肢作用小
2018-06-08 06:04
匿名追问
我现在就二头不是那么结实，其他肌肉都很硬
2018-06-08 06:04医生回答：
那就尽力做上肢下肢的屈伸运动专门锻炼二头肌
2018-06-08 06:05
匿名追问
好的，知道了
2018-06-08 06:05医生回答：
祝你早日康复
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