不同人群如何有效预防骨质增生

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你所说的上述情况，考虑提前预防骨质疏松。
      指导意见：
      建议你可以补充钙剂，经常多晒太阳和参加一些户外活动，可以多喝牛奶，多吃绿叶蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，骨质增生属于退行性关节病变，可能与平时过度劳损有关。
      指导意见：
      建议需要增加营养补充维生素微量元素注意休息注意保暖避免受凉需要补钙治疗，平时避免长时间剧烈运动，关节受到损伤的时候及时治疗。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答。超过35岁的人群，大多数人有骨质增生。
      指导意见：
      建议：有效预防骨质增生的方法有：1.及时补充体内钙的含量，多吃含钙量高的食物，例如虾皮儿等海产品、蛋类、豆制品类。2.适当进行体育锻炼。3.不进行长期、过度，剧烈的运动。
      
      以上是对“不同人群如何有效预防骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！