眼睛发涨想睡睡不着，是不是没休息好引起的啊

      是的，睡眠不好就会引起头晕、眼睛发胀。建议你要调整一下睡眠：可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。
      

      您好，这种情况和休息不好有很大的关系，建议你呢，把心态放松下来。白天做适当的运动，促进血液循环，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松下来，让自己慢慢的进入睡眠状态，睡眠好了，自然以上的症状也会缓解。
      

      病情分析：
      您好，这种情况常见于睡眠质量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。
      指导意见：
      建议口服安神补脑胶囊治疗，多观察病情变化，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      
      以上是对“眼睛发涨想睡睡不着，是不是没休息好引起的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！