正在减肥，每天早上吃脱脂牛奶泡燕麦加一个鸡蛋清

男 | 18岁 2018-06-08 07:48:13 1人回复来自

健康咨询描述：正在减肥，每天早上吃脱脂牛奶泡燕麦加一个鸡蛋清，中午吃鸡胸肉和洋葱，晚上洋葱青椒菠菜用酱油拌，酱油也是味极鲜，我现在盐油全靠味极鲜，每天晚上放菜里拌着吃，请问我这样会不会有问题？盐和油只靠味极鲜来摄入，不吃盐听说身体会有问题，用味极鲜酱油摄入盐行吗？

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本身我们现在所谓的一些调味剂，像一些酱油或者鸡精等，里边都含有一定盐的成分，所以目前不一定是需要盐的一个摄入。用所谓的一些调料品同样能够代替盐的摄入。

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