崴脚，撕脱性骨折，韧带拉伤
健康咨询描述： 崴脚，撕脱性骨折，韧带拉伤，骨折X光已痊愈，就是勾脚角度小了很多，现在内踝有些水肿，现在三个月了，怎么锻炼可以恢复正常，谢谢！
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医生回复区
你好，你说的这种情况考虑是骨折愈合过程中关节周围肌肉韧带的疤痕挛缩加瘢痕黏连所致，只要骨折愈合好，建议多用热水泡一泡脚，多做做足踝屈伸功能锻炼，慢慢康复，最简单就是使劲往上勾脚往下踩脚。
勾脚好像有东西刻着，使劲勾关节疼痛，与那只脚相差很多
没事的，只有每次锻炼感觉到痛，才能循序渐进锻炼开，多用热水泡一泡，可以使瘢痕软化，锻炼起来好一些。
水肿怎么治疗，膝关节也痛，现在三个月了走路瘸会不会留后遗症？
走路瘸是因为功能锻炼不够的原因，肿胀是长时间不负重活动下肢静脉回流不佳引起的，不要紧，多做功能锻炼，慢慢康复。
锻炼了两天，外踝小骨头链着韧带撕撕的疼，走路也疼，是不是韧带撕裂还没好？
不是这个原因，主要就是瘢痕黏连所致，慢慢就好了。
还需要加强锻炼吗
是的，多用热水泡一泡脚，多做做足踝屈伸功能锻炼，最简单就是使劲往上勾脚往下踩脚，每次得感觉到痛才能循序渐进锻炼开。
病情分析：
你好，这种情况多见于肌腱、韧带损伤，平时多锻炼脚部尤其是踝关节。
指导意见：
可以用红花、艾叶煮水洗泡脚部，促进血液循环，休息的时候适当把脚抬高，有利于血液回流。
病情分析：
你好，出现像你描述的这种状况，估计你患的应该还是脚踝部软组织挫伤。
指导意见：
所以建议你注意好好休息，避免剧烈活动，经常热敷热敷脚踝部，然后再吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
以上是对“崴脚，撕脱性骨折，韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
热敷用热水袋还是热毛巾？
你好，都可以，用热水袋可能更好一些，也方便。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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