最近几年强烈感觉到自己的记忆力很不好

      这个需要注意有无神经衰弱的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐，注意休息放松压力看看怎么样
      

      病情分析：
      增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品
      指导意见：
      菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
      

      病情分析：
      根据您的描述，考虑您是记忆力非常的不好，这种情况的话，建议您可以适当的吃点海藻油。
      指导意见：
      平时的话，建议您多吃一些含蛋白的食物，多吃蔬菜水果，养成良好的卫生习惯好好的照顾自己。
      
      以上是对“最近几年强烈感觉到自己的记忆力很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况看，认为是有神经衰弱，神经官能症，会出现了记忆力差，容易遗忘事情，精神不集中，头痛等，经常反复发生，影响了正常的生活。
      指导意见：
      需要去医院做个详细检查，如果是神经衰弱，需要用谷维素片，安神补脑液治疗的，一般都可以控制疾病的，头痛明显需要服用正天胶囊治疗的。
      

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有神经衰弱的情况。
      指导意见：
      我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊神经衰弱后建议应用养血清脑颗粒进行治疗。