听说睡眠不足可以同时补充维生素e和维生素c

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合后期保持良好的生活习惯和饮食习惯
      指导意见：
      近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，保证充足的户外活动。
      

      病情分析：
      你好，睡觉不好可能是工作压力太大，或者精神太紧张导致的。
      指导意见：
      你好，首先建议你放松心情，适当的休息，不要太劳累，可以吃点安神补脑液调理一下。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答。维生素E和维生素C是能有养颜的作用。比如维生素C会有很好的美白功效；维生素E有很好的抗氧化作用。。
      指导意见：
      指导意见：这两样维生素不仅对皮肤有好处，还对其他健康又作用，比如维生素C也有促进胶原蛋白生成，有很好的增强身体抗病能力的作用。维生素E还有抗衰老的功效，所以你可以服用一些
      
      以上是对“听说睡眠不足可以同时补充维生素e和维生素c”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠不足有很多原因造成的，药物只是缓解身体的疾病，但是最根本的原因还是心理问题，心理问题的产生会导致躯体疾病，焦虑值的升高会影响睡眠质量，建议做心理咨询，从根本上解决问题。睡眠不足可以吃些谷维素和维生素B1，缓解神经，促进睡眠。平时多运动释放压力，听听音乐放松心情，学会自己调节自己的情绪。