高中生手淫5年，觉得精神不振

      长期过度手淫容易引起泌尿生殖器感染造成诸多健康隐患，通常戒除后身体会逐渐缓解。
      指导意见：
      建议多喝水多休息补充营养不要着凉，保持良好情绪和个人卫生习惯，积极参加体育锻炼增强体质。
      

      病情分析：
      这种情况一定要注意，及时戒除手淫的习惯，防止生殖系统的损伤。
      指导意见：
      平时要注意多参加户外活动，来提高身体素质，注意均衡饮食和营养的补充。切记超负荷劳累
      

      病情分析：
      你好，很荣幸能为你服务，根据你所描述的情况，为你做好以下建议。
      指导意见：
      我建议你加强锻炼身体，多看你喜欢的书籍和杂志，忘掉之前所有的事，静下心来好好学习，多吃新鲜水果和蔬菜，自己营养。祝你成一名好学生???。加油?
      
      以上是对“高中生手淫5年，觉得精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！