2017年暑假喜欢吃零食喜欢吃宵夜我现在15岁体重

      病情分析：
      你首先要养成好的生活作息，少吃高热量高脂肪的食物。
      指导意见：
      建议你平常睡前不要吃得过饱，适当的增加体育锻炼排除体内多余脂肪。你这个年龄是不建议通过吃药去减肥的，可以去做下针灸理疗。
      

      病情分析：
      你好，你现在15岁如果想要减重的话，首先是要控制零食，少吃油炸食物
      指导意见：
      你平时可以适当增加运动量，但是不能过度节食，因为青春期不建议节食减肥。
      

      病情分析：
      你好，请问你你平常身体情况怎么样了呢？有没有其他不舒服的吗？
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，建议你需要控制饮食，而且是的锻炼身体，而且不能着急的。
      
      以上是对“2017年暑假喜欢吃零食喜欢吃宵夜我现在15岁体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你目前正处于青春期，减肥是可以通过运动处理。
      指导意见：
      建议目前饮食方面需要适当的控制热量，尽量不要吃零食，可以通过游泳跳操之类的体育活动来进行释放热量。
      

      病情分析：
      制定合理的瘦身食谱，控制自己的饮食，不要暴饮暴食。多吃低热量的食物，少吃脂肪含量高、不容易消化的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是选择能促进消化的的水果蔬菜，像黄瓜、香蕉、苹果等都能起到很好的作用。
      指导意见：
      运动的方法有很多，但要科学运动，并不是运动的越多越好。慢跑是一项不错的瘦身运动，能消耗体内的脂肪
      

      病情分析：
      你好，想减肥首先要改掉贪吃的习惯，特别是不要是高热量的食物，如甜食和油大的食物。
      指导意见：
      建议，适当节制饮食，不吃或少吃甜食，不吃动物脂肪，同时要适当加大运动量。