我是男生气血不足怎么处理

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，男生也会有气血不足的，不必担心。
      指导意见：
      建议你在饮食上要注意补铁，多吃动物心肝，瘦肉，鸡蛋黄，豆类，菠菜，红枣，胡萝卜，芝麻，木耳等，当然配合铁制剂一起补充，效果会更好，常用的铁剂有铁之缘片，能直接被肠道吸收，且不伤肠胃
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你这个属于亚健康，与缺少运动，经常熬夜等有关
      指导意见：
      建议你今后多吃新鲜水果蔬菜，多吃优质蛋白，每天坚持早晚半小时以上出去跑跑步打打球，多运动，绝对不能熬夜，过一段时间就好了