昨天晚上睡觉转身时(一开始是仰卧)突然小腿肚抽筋

      你好，根据你的描述，考虑受凉，缺钙引起。建议注意保暖，适当补钙，平时多参加运动，多食富含钙质的食物，如牛奶，豆类，鱼，虾等，少吃碳酸饮料，可乐等，以免造成钙质流失。
      

      您好，很高兴为您解答这个问题，结合您所提供的情况描述，目前考虑有可能是出现缺钙或者下肢受凉有关，建议您到医院查一个电解质明确血钙情况，必要时需要补充钙剂！同时注意下肢保暖！祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是由于肌肉痉挛引起的这种现象的了。是常见的情况。
      指导意见：
      可以做做按摩热敷改善的。以及也是可以针灸改善的。若是有缺钙的，需要适当的补钙的。避免受寒。
      
      以上是对“昨天晚上睡觉转身时(一开始是仰卧)突然小腿肚抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况，应该是缺钙的原因。
      指导意见：
      建议，多吃含钙食物，每天喝牛奶，补充钙剂，经常参加户外活动，提供身体免疫力。
      

      病情分析：
      那我觉得你目前这个情况的话，不能除外缺钙的可能性！
      指导意见：
      那你本是正在生长发育的阶段，也有可能由于钙的不足而出现抽筋的症状的嗯。
      

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？做过相关的检查和调理吗？平时的饮食和睡眠情况怎么样？
      指导意见：
      你好，你的情况多考虑是有缺钙或者长期劳损引起的痉挛情况，建议就医看一下中医，检查血清鈣，排除缺钙的情况，根据情况结合中医药和中医按摩推拿和针灸的方法调理，避免受凉和注意饮食，愿你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述具体情况分析考虑应该是缺钙的原因。
      指导意见：
      16岁正是长身体的时间，体内需要钙量增加，由于天气热，流汗多，钙流逝的多，所以需要补充。
      
      以上是对“昨天晚上睡觉转身时(一开始是仰卧)突然小腿肚抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！