我很胖，不吃减肥药这段时间我在吃代餐饼干

      病情分析：
      你好，你现在是身高多少？体重多少呀？是不是最近活动量少呀？
      指导意见：
      你说的这个情况吧，建议你最好就是说自己节食一下，再有就是一定要多运动。
      

      病情分析：
      你哈您的情况的话可能是属于饮食方面的问题引起的了平时可以注意
      指导意见：
      平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观积极的锻炼身体
      

      你好，很高兴为您解答，不论哪种减肥药都不安全，而且还容易反弹。建议首先调整饮食，每餐少吃主食，少吃油腻，少喝饮料，多吃蔬菜水果。最好做有氧运动，慢跑，登山，跳绳等。
      
      以上是对“我很胖，不吃减肥药这段时间我在吃代餐饼干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！