经常胃涨，不消化，便秘

      指导意见：
      便秘的原因是很多的，比如工作压力过大，生活节奏过于紧张，出现便秘的现象，可以服用舒泰通，或者乳果糖口服液来治疗，平常的时候多喝水，多运动，多吃纤维素含量较高的食物和水果。

      你好，考虑是肠胃不是所导致的胃胀不消化便秘。建议你平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及大豆类食品，还要多喝水，养成定时排便的习惯，平时要多加强体育锻炼来增强抵抗力。

      病情分析：
      您好，根据你的描述的这种情况与你上班不活动有很大的关系，首先你需要养成好的生活习惯，增加锻炼，加强体质
      指导意见：
      还有就是可以吃健胃消食片，平常得注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物
      以上是对“经常胃涨，不消化，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，也可以考虑使用一些药物，比如说吗丁啉，健胃消食片，饮食方面也可以考虑注意一下清淡规律的饮食结构，不能吃一些辛辣刺激的食物，不能吃些油腻的，饭后可以适当散步几分钟，增加肠胃蠕动，同时尽量避免长时间坐着不动，每隔三四十分钟你也可以起来走动三五分钟。