工作原因长期久坐，三个多月前扭伤腰

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，腰椎间盘突出是一个非常普遍性的疾病，40岁以上的中年人大部分都会有的，只是症状轻重不一样。
      指导意见：
      既然已经明确诊断，就没必要再去拍片子做核磁了，建议你一定要睡板床，另外可以理疗、按摩。如果有必要可以手术治疗的。

      病情分析：
      可以先保守治疗：１、注意休息，卧硬板床，少弯腰，少负重，避免腰背部剧烈活动；２、注意保暖、避免受凉；３、局部可以热敷、理疗可以涂点药膏(扶他林等)；４、实在疼痛可以吃点止痛药(西乐葆等),营养神经药物(弥可保等)。
      指导意见：
      5、急性发作期可以戴个腰围;6、平时不痛时加强腰背肌功能锻炼，游泳对脊柱蛮好的。保守治疗无效，建议手术治疗，包括切开髓核摘除内固定、微创髓核切除

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，腰间盘膨出，主要是通过药物控制症状，根本不会治愈的。
      指导意见：
      根据您的ct检查报告显示，有腰椎退变，并且腰间盘突出，还有狭窄，如果保守治疗，就是通过牵引，按摩针灸，烤电等理疗，如果严重影响生活质量，就可以采取手术治疗。
      以上是对“工作原因长期久坐，三个多月前扭伤腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！