病情分析:
你好,根据你描诉的这种情况,你最好注意休息避免过度劳累避免着凉。
指导意见:
平时要注意补充钙和维生素。多吃富含维生素的蔬菜水果,多吃蛋类,多喝牛奶,
病情分析:
你好,腰椎增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系,
指导意见:
腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,如散步、健身操、太极拳等。
病情分析:
你好,对于预防腰椎骨质增生的最好的方式,就是平时保持姿势端正就能很好预防。
指导意见:
坐姿要端正,走路也需要挺直,同时还需要不能久坐久站,适当的时间调整一下。
以上是对“要如何来预防腰椎骨质增生呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况考虑是预防骨质增生要注重日常的生活,首先值得提醒的是保持良好的站立姿势。
指导意见:
适当进行锻炼,避免长期剧烈运动,出现损伤时,要及时去医院诊治及时治疗损伤,减轻体重,避免过肥,正确的站立姿势应该是双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线