有没有清肠效果好的食物预防肠癌？

      肠癌的最大的病因是便秘，而几乎所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘都有效果，因为蔬菜中含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，肉食属于酸性食品，食用蔬菜可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。最有效的清肠蔬菜是芹菜。芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。便秘会累积毒素，引发疾病，多食用芹菜或者是和芹菜汁都有防止便秘的功效。

      饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，然而体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维能刺激肠道，有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。所以多吃红薯，不仅营养丰富，还能防止便秘，能预防癌症！

      菌藻类的食物很丰富，不仅美味，营养也是很丰富的。香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。海带和紫菜它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
      以上是对“有没有清肠效果好的食物预防肠癌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！