为啥跑步腿发怵，我在晚上慢跑腿发怵

      指导意见：
      你好，你的描述已经看，属于很明显的活动引起的身体代谢异常，建议应该注意饮食的清淡，再就是适当的增加运动，适当的补充微量元素的。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况还是长期不经常体育锻炼导致的
      指导意见：
      这样的情况只需要经常坚持早晚体育锻炼增加肌肉韧带还有关节的强度慢慢的就适应了
      

      病情分析：
      你好，这种情况要考虑是否因为跑步大量排汗之后，导致的身体电解质紊乱。
      指导意见：
      如果发生低钾的话，就会发生全身无力的情况，建议你需要及时的补充足够的维生素饮料。
      
      以上是对“为啥跑步腿发怵，我在晚上慢跑腿发怵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。以前没有长跑过吗？还是锻炼的太少的缘故
      指导意见：
      如果心肺功能没有什么异常、一般人跑步还是可以的。至少应该不发怵、你可以刻意的多锻炼一下自己的胆量、从短距离开始。每天循序渐进、不一定要追求跑得快的名次、能坚持跑下来。就是胜利。