健康咨询描述: 医生您好,我想问问我这是不是焦虑症的表现。我前几天满的22岁,马上大学毕业。但是我这5年来,每天都过得非常痛苦。事情是这样的,我是文科生,因为高三的文综需要大量地书写,然后据说卷面分会影响成绩,所以我高二的暑假就拼命练字,一写就是几个小时坐那儿不动。(其实我的字在同龄人中属于中上,但是我一直不满意。)但是,上了高三之后,我突然发现自己不会写字了,拿着笔,横竖撇捺都很难写到位,整个字迹比以前差多了。所以我就很恐慌,越恐慌,我就越是不停地在写,但是越写越糟糕,以至于陷入恶性循环。最后严重的时候看到笔都害怕,甚至连自己的名字都写不出来。但是我又很想解决这个问题,所以高三的每一天:我睁眼想着写字、闭眼还是想着写字,白天一整天就在书上、草稿纸上、试卷上不停地写、不停地画。严重影响了自己的吃饭、睡觉和复习。最后高考崩了,去了一所普通211,正是因为如此,我越来越焦虑了,大学失眠四年,写字越来越严重。完全不能集中精力复习、上课。身体素质全面下滑,因为饮食完全不规律。高中的我是校运会冠军,现在整个人很憔悴。
你好,以前的你那么优秀,为什么不选择放下呢?就是因为高考书写卷面分,你是准备芝麻西瓜一起捡,最后芝麻西瓜都丢了,你就是吹毛求疵的毛病害了你。写的一手漂亮的字固然很吸引人,但能力是最重要的,在以后的生活中运用写字的机会并不多,越纠结失去越多。你一直为这个芝麻西瓜的问题在深深自责,所以最终导致了失眠。从新安排自己的生活,学会放下,多进行运动锻炼,改变会让你有不一样的自己。
谢谢医生的建议,以前的我确实连西瓜和芝麻都丢了。以后会学会放下,学会舍得。
从现在起于以前的一切做个告别,从新开始新生活,现在生活的主动权在你自己手里,勇敢的站起来。
指导意见:
你好,从你所说的这些情况,是个焦虑的表现,焦虑的核心就是担心未来,懊恼过去,而不是关注现在。所以好好规划一下现在。如果严重影响了你自己的生活工作,建议医院精神心理科就诊!
病情分析:
你好,你的这种情况就是对自己要求太完美导致的症状。
指导意见:
建议你去看看心里医生。自我开导很难恢复到自信的状态。同时自己也要放松心态。时刻告诉自己不要那么累。我们就是普通人。不是最差的也不是最优秀的,不要有那么大的压力,慢慢自然就好了
以上是对“医生我想问问我这是不是焦虑症的表现”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我从小就不会释放压力,因为我一休息、我的亲戚就说我、我的妈妈也会说我,要我再加一把劲。而且这些说我的人从小就对我说以后要享我的福,但是他们自己却很懒。所以我一方面不敢放松,因为从小没有放松过,所以又导致不会放松了。我感觉自己这几年像个祥林嫂,整天苦大仇深
你的情况主要就是内心压力太大,不懂的释放。心情就很苦闷,这样长时间你会害了自己,我们不欠谁的,父母他们年龄大了我们要赡养,他们自己达不到的就要求你达到反而你并不快乐,建议你可以和他们谈谈,其他人的想法不用顾及,跟咱没关系。平时培养点自己的兴趣爱好。根据我在社会上这么多年,其实没有什么大用,综合能力更主要,乐观积极的心态比较重要,希望对你有所帮助
病情分析:
你好!根据你的描述、心里原因占很大因素、要有的放矢,拿的起
指导意见:
放的下!特别是一个男孩子,更应该注意!二、劳逸结合,避免劳累!三、可以找一位心里医生、慢慢交谈、让他(她)引导你走出阴影……
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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