不失眠，但多梦记忆力很差

      你好看了你的留言了解到你的精神状态，这个年龄很多男人都出现肾虚的表现，从你的描述来看，也是肾虚导致的，你可以吃一些六味地黄丸调整一下自己
      

      那么首先这个时候要明确两个概念，一个是记忆，一个是理解，这两个是相辅相成的，只有几道一定的东西，那么才能达到把它理解，那么理解之后的东西就更好记忆，那么这个是一个良性的循环，所以说你现在的情况考虑就是因为睡眠质量不好，让他要改善这种情况的话，平时一定要适当锻炼，然后保持良好的心情，实在不行的话就要到医院去，找心理科医生，开点改善睡眠的药。
      

      病情分析：
      这种失眠的发生，有可能是气血亏虚所导致的，与生活状况有一定关系。
      指导意见：
      所以现在还需要根据全身详细的表现才能明确，并请选择下一步比较合适的补气生血等治疗措施。
      
      以上是对“不失眠，但多梦记忆力很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，有可能因为不良情绪引起植物神经功能失调。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，安神补脑液和脑灵素。多吃健脑食物，如核桃，花生，芝麻，牛奶，鸡蛋。海鲜食物等。学习上做到劳逸结合，缓解压力。多进行锻炼。

      病情分析：
      你好，记忆力的减退，可以补充一些恢复脑神经的药物进行治疗
      指导意见：
      建议你多注意休息，补充营养脑神经的药物，多与人交流沟通，強化记忆能力，多吃蔬菜水果
      

      可能要面临考试，学习上的压力过大，精神过度紧张引起的多梦，希望你放松心情，不要过分担心，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，可以吃点谷维素，安神补脑液调理一下。也可以辅助心理咨询治疗。