根据你表述的情况看,可能是你因失眠状况导致身体局部出现疼痛的,建议你应调整情绪状态,作息规律,保证充足的休息和睡眠时间。适度运动,合理膳食,会有所改善的。
据你的描述,你这属于神经性头痛,经常失眠,也许比较大的心理压力导致的,建议找一位心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解症状,平时多运动,锻炼身体,均衡营养,也有利于提高生活质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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