医生，我第一次来例假

      痛经主要疼痛程度主要是因人而异，你可以在下次月经来临时避免过甜或过咸的垃圾食物，多饮水，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。禁止饮酒，注意保暖，禁生冷辛辣类食物，可喝牛奶，玫瑰，红糖水缓解疼痛，使用热水袋热敷腹部。一般痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。
      

      病情分析：
      你好！一般来讲，在女性来月经的期间，是不宜吃生冷与剌激性强的东西的。你讲的可能与连吃了两块雪糕有关的。
      指导意见：
      建议也可用家用食盐炒热装进布包里来温暖一下下腹部试试，也可热喝些生姜红糖水帮助调理的。
      

      病情分析：
      你好，月经期间不能食用凉的食物，需要腹部保暖热敷。
      指导意见：
      建议给予腹部热敷按摩，给予必要时给予止痛药物治疗，以后注意不要着凉，不要吃辛辣凉的食物
      
      以上是对“医生，我第一次来例假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般在例假期间是禁止食用寒凉食物和避免受凉的。
      指导意见：
      所以从您现在的腹痛来看，考虑可能和昨天吃雪糕是有绝对关系的。建议您可以采取热敷来缓解疼痛。
      

      你好，这个和吃两块雪糕有很大的关系，一般在月经期间是不能够吃生冷性寒的食物，要注意防寒保暖才对，您现在吃了生冷的食物，就容易引起痛经，如果现在疼痛较为严重的话，建议可以口服止痛药，比如说芬必得，元胡止痛片。以后需要注意防寒保暖，否则受凉或者吃生冷的食物太多，就容易引起痛经，经血发黑，经血有血块的情况。