将近三个月。突然感觉自己变得很暴躁
健康咨询描述： 将近三个月。突然感觉自己变得很暴躁。发完脾气又觉得特别内疚。一个人在家就总是时不时掉眼泪。晚上总是醒好多次。总感觉自己哪里都不好，谁都比不上，永远融入不了别人的圈子。时不时愣神。别人跟我说话的时候也容易走神，总活在自己的世界了。有时候觉得很累很累。累到连呼吸就觉得累。有没有缓解的方法。
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根据你所描述的情况看，你当前的情况是与你抑郁的情绪状态有关。建议你应尽快摆脱这种不良的心理状态，学会自行调适情绪状态，减轻心理压力，多参加集体活动，多与人沟通交流会有所改善的。
那我不会得抑郁症吧
你当前的情绪是带有抑郁的情绪状态，每个人或多或少都会有的，需要你自行加以调整。
病情分析：
您好，您的症状考虑是由于压力大，精神高度紧张，引起的，建议，
指导意见：
调整心态，放松心情，保持心情舒畅，常到户外运动，呼吸新鲜空气，找合得来的朋友聊天，找回自信，其实人都有优缺点，要相信自己不比别人差，祝您快乐。
我试着出门旅游，跟别人在一起很开心，一分开又是很难受。
这段时间避免自己独处，调养一段时间，时间长了心情好了，就能恢复了，乐观一点，时间能冲淡一切。
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