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从你的描述来看，考虑和最近睡眠不好，再加上饮食没注意上火，加上缺乏运动等有关系。目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和橘子，比如如苹果，青菜，牛奶等，适当的运动，比如散步。最好去医院妇科检查一下，激素水平。
病情分析：
你好，你的这种情况一般有胃火，就容易引起的，这种情况可以服用去火的药物。
指导意见：
这种情况你可以服用一些清胃丸，观察看看，平时多喝些水也可以去医院治疗。
80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭，口腔疾病及免疫脏腑功能异常导致口腔菌群失调，及口腔局部疾引起的口臭，所产生的硫化物物增多，散发出腐臭的味道，例如是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物而引起的口臭、牙周炎，牙龈炎等引起的口臭，也有可能是脏腑功能异常导致了“肠胃热、胃火旺”所引起的口臭。想要确定是什么原因引起的口臭除了面诊外还需要到专业的口腔黏膜科做详细的病因检测，以避免长期口臭影响到患者其他身体系统病变。例如引起消化系统，神经系统疾病。
以上是对“老师我感觉口臭，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 口臭（别名：口腔异味）
温馨提示：
培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。
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