睡眠不好。人感觉很疲惫

      引起睡眠质量差的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      睡眠不好，人体就会出现疲惫，倦怠，乏力，食欲减退，这种情况多数是因为，精神压力过大，思想负担过重引发的，建议你保持心态平和，多到户外活动，通过调理还不见好转，可以口服的镇静安神的药物，谷维素，刺五加和朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      你好！根据你所描述的这种身体状况来看，也是可以去医院做检查看看情况的。
      指导意见：
      另外如果睡眠严重也是可以要求医生开几片安眠药的，另外晚上临睡前可以使用热水泡脚或者喝杯热牛奶来促进睡眠的。
      
      以上是对“睡眠不好。人感觉很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      睡眠质量不好，通常与你的心理状态和身体状况有关。建议你平时应作息规律，保证充足的休息和睡眠时间，合理膳食，加强营养，适度锻炼，以进一步增强体质，会有所改善的。