减肥期间在早上吃一个白煮蛋加一些粗粮就着凉拌黄瓜以

男 | 25岁 2018-06-20 09:13:43 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间在早上吃一个白煮蛋加一些粗粮就着凉拌黄瓜以及再喝一瓶营养快线可以吗？是不是热量有点高啊？会不会对减肥有不好的影响呢？若真有点热量高的话那么要去掉一两种食物应该去掉哪些才好呢？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:42:22 我要投诉

我们在减重期间的话还是以优质蛋白为主，比如瘦肉牛奶，鸡蛋，多吃青菜，饿的时候可以吃黄瓜，西红柿等低糖的一个蔬菜，那高糖的一个饮料水果尽量减少摄入。

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