在平时大家应该预防颈椎病的出现

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况要注意与平时体位有关，比如长期看电脑，看手机，电视等
      指导意见：
      建议注意饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，适当运动，少看手机，电脑等，祝你身体健康
      

      你好，这要在平时，生活中要注意，不要长时间的，低头工作，静坐不动。夜间睡觉时要睡硬板床。枕头不要过高。尽可能的防止意外受伤。
      

      病情分析：
      你好，在平时的时候，最主要的就是要保持良好的坐姿尽量的减少长期低头。
      指导意见：
      减少使用手机和电脑的时间，如果有空闲的时间，要注意适当的体育锻炼，尤其是颈椎的一些活动
      
      以上是对“在平时大家应该预防颈椎病的出现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，怎样预防颈椎病？我建议你不要低头。
      指导意见：
      特别是干活的时候，做什么事的时候，不要低头，尽量抬着头。因为颈椎的生理弯曲是向前的。
      

      病情分析：
      你好，颈椎病一般都是长期低头工作或者枕头太高导致的。
      指导意见：
      建议你如果近期脖子有不舒服的感觉，一定要注意不要低头工作时间太长，平时注意做颈保健操。