跑步时（跑了一段了，约500米

      如果出现这种情况的话，我建议可以做个24小时动态心电图，看看有没有异常的情况，是不是出现过于剧烈运动以后症状加重的现象。
      

      病情分析：
      像你现在这种情况，应该查一个24小时动态心电图比较好的。
      指导意见：
      还有就是应该注意自己饮食方面，尽量不要吃太多油腻辛辣的食物，也不要吃太多豆制品，奶制品。
      

      病情分析：
      你好！据你的描述这种情况应该是长期缺乏锻炼引起的。
      指导意见：
      建议：平时适当的锻炼身体，每天慢跑或者快速走了，时间长了就不会出现这种心慌气短的感觉。
      
      以上是对“跑步时（跑了一段了，约500米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！