我1米64，136斤

      病情分析：
      根据你说的情况分析，减肥最有效的方法是控制饮食，配合运动锻炼，可以同时口服绿瘦减肥胶囊。
      指导意见：
      建议注意多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不喝饮料不喝啤酒，多参加运动锻炼。
      

      病情分析：
      女，29岁，身高1米64，体重136斤。想通过绿瘦胶囊剪掉26斤。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，你属于偏胖的体型，如果想要减肥，最好是通过饮食加运动的方式，最安全有效！
      

      病情分析：
      你好，想要减肥的话，首先不建议口服药物，不但对身体不好，也容易反弹
      指导意见：
      建议采取有效健康的减肥方式，调节饮食，不吃油炸，油腻等食物，多吃蔬菜，每餐七分饱，主要还是要靠有氧运动
      
      以上是对“我1米64，136斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不建议使用减肥药，任何药物都有不同程度的副作用。运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，吃鸡肉、牛肉等食物，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。
      

      病情分析：
      你的身高1米64，136斤，想通过绿瘦减肥胶囊，减掉26斤。可以加上运动。
      指导意见：
      可以口服绿瘦减肥胶囊。加上管住嘴，迈开腿，坚持运动，才是真正达到减肥的目的。